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Formation Bien-être

Gestion du stress au travail et relaxation

Tout public salarié

1 jour (7h)

Formation Gestes et postures

Ergonomie, gestes et postures au travail

Personnel manipulant des charges

4h ou 7h

BIEN ETRE ET SANTE AU TRAVAIL

  • Comprendre le stress et ses impacts au travail
  • Identifier ses propres facteurs de stress
  • Techniques de respiration, relaxation et lâcher-prise
  • Gestion des conflits et stratégies individualisées

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ERGONOMIE, GESTES ET POSTURE AU TRAVAIL

  • Comprendre les TMS et leurs conséquences sur la santé
  • Notions d’anatomie et étude des postes de travail
  • Apprentissage des bons gestes et postures
  • Exercices pratiques et routines d’échauffement
  • Prévention des risques et amélioration des conditions de travail

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Laurel Moris

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Sylvain Louchart

Psychomotricien

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