Atelier « Droit à la déconnexion »

Introduction

Hyper-connexion (mails, réunions, écrans) : sans limites claires, l’impact est réel sur la santé mentale/physique et la qualité du travail. L’atelier aide à instaurer des temps de déconnexion efficaces au quotidien, à la maison comme au bureau.

Objectifs

• Protéger l’équilibre vie privée / vie pro en posant des limites.
• Comprendre les enjeux et risques de la sur-connexion.
• Respecter les temps de repos et de congés numériques.
• Établir un temps de déconnexion quotidien minimum.

Programme

• Qu’est-ce que la déconnexion ?
• Quiz d’auto-évaluation du besoin de se déconnecter.
• Lien écrans – sommeil – santé.
• Risques du manque de déconnexion.
• Solutions concrètes pour se déconnecter efficacement.
• QCM final.

Modalités & infos

Méthodologie & pédagogie

• Présentiel
• Éhanges formateur / participants.
• Mises en situation

Validation

Attestation individuelle et certificat de validation remis.

Documentation

Brochure spécifique fournie en fin de session.

Qualification du formateur

• Praticien ostéopathe +10 ans d’expérience.
• Formateur spécialisé en gestes & postures.

Tarifs

Atelier personnalisable : contactez-nous pour un devis adapté à votre projet.